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Avances en Enfermería
Print version ISSN 0121-4500
Abstract
VILLAQUIRAN-HURTADO, Andrés-Felipe et al. Treinamento intermitente de alta intensidade versus contínuo em mulheres com hipertensão. av.enferm. [online]. 2020, vol.38, n.2, pp.202-215. ISSN 0121-4500. https://doi.org/10.15446/av.enferm.v38n2.84618.
Objetivo:
comparar os efeitos da implementação de um programa de exercício contínuo de média intensidade versus um programa de exercício interválico de alta intensidade nos parâmetros antropométricos e de condição física em mulheres hipertensas.
Materiais e método:
estudo experimental com pré e pós-teste, realizado em 62 mulheres hipertensas divididas em 3 grupos: um primeiro grupo fez exercício interválico de alta intensidade, o segundo grupo fez exercício contínuo de média intensidade e um grupo controle. A intervenção foi realizada durante 12 semanas com uma frequência semanal de 3 vezes por semana; todas as mulheres hipertensivas foram avaliadas quanto à sua condição física e características antropométricas.
Resultados:
foram encontradas diferenças estatisticamente significativas pós-intervenção entre o grupo HiiT (high intensity interval training) e o grupo controle nas variáveis porcentagem de gordura (p = 0,014), densidade corporal (p=0,014) e índice de conicidade (IC) (p = 0,003). Adicionalmente, foram encontradas diferenças entre os dois grupos de exercícios e o grupo controle nas variáveis distância percorrida (p=0,04), flexibilidade no membro superior direito (p=0,00) e força nos membros inferiores (p=0,01).
Conclusões:
este estudo mostrou que o exercício físico é uma ferramenta eficaz para melhorar a aptidão física das mulheres hipertensivas. No entanto, não foi encontrada diferença na eficácia entre o treinamento em intervalos de alta intensidade e o treinamento contínuo.
Keywords : Hipertensão Arterial; Exercício; Treinamento em Intervalo de Alta Intensidade; Antropometria (fonte: DeCS; BIREME).