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Investigaciones Andina
versão impressa ISSN 0124-8146
Resumo
PORTILLA DORADO, Enmanuel Fernando; JACOME VELASCO, Sandra Jimena; RIVERA RUJANA, Diana María e VILLAQUIRAN HURTADO, Andrés Felipe. EFECTO DE LOS ESTIRAMIENTOS ESTÁTICOS DURANTE EL CALENTAMIENTO SOBRE LA POTENCIA DEL SALTO EN DEPORTISTAS DE FÚTBOL SALA. Investig. andina [online]. 2020, vol.22, n.40, pp.81-98. Epub 18-Jun-2020. ISSN 0124-8146.
Objetivo:
Determinar los efectos del estiramiento estático en la musculatura isquiosural durante el calentamiento sobre la potencia del salto.
Materiales y métodos:
Participaron 80 deportistas de fútbol sala universitario, distribuidos en 2 grupos; el primer grupo realizó calentamiento más estiramientos estáticos de la musculatura isquiosural, mientras que el segundo solo realizó los ejercicios precompetitivos. Para la evaluación de la potencia se utilizaron los test Squat Jump y Counter Movement Jump.
Resultados:
Se encontró posterior al estiramiento estático un descenso en la altura, velocidad y tiempo de vuelo al término y a los 5 minutos; se presentó una recuperación en los valores a los 10 minutos (p<0,05) para la prueba de Counter Movement Jump, mientras que en el Squat Jump no se presentaron cambios estadísticamente significativos (p> 0,05).
Conclusión:
Los estiramientos estáticos durante el calentamiento producen un descenso de la potencia del salto los primeros minutos posteriores a este tipo de ejercicios.
Palavras-chave : ejercicio de calentamiento; ejercicios de estiramiento muscular; fútbol; potencia; rendimiento atlético.