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Investigaciones Andina
versão impressa ISSN 0124-8146
Resumo
NINO MENDEZ, Oscar Adolfo; RODRIGUEZ MORA, Jorge Leonardo; REYES, Juan Pablo e VELASCO ARIZA, Gloria Esperanza. EFECTOS DE UN PROGRAMA DE EJERCICIO AERÓBICO SUBMÁXIMO SOBRE EL RENDIMIENTO CARDIORRESPIRATORIO Y LA POTENCIA ANAERÓBICA. Investig. andina [online]. 2020, vol.22, n.40, pp.279-292. Epub 18-Jun-2020. ISSN 0124-8146.
Introducción:
Existen beneficios en salud al realizar ejercicio físico, sin embargo, son pocas las investigaciones que reportan el rendimiento anaeróbico y su correlación con indicadores cardiorrespiratorios. Por tal motivo, el propósito de esta investigación fue determinar valores de rendimiento cardiorrespiratorio y aptitud anaeróbica después de un programa de ejercicio aeróbico en el cual se determinó la correlación entre ellos.
Métodos:
22 hombres (20±2 años) conformaron dos grupos, G1-(entrenamiento), 6 semanas/tres días por semana, intensidad horaria de 45 minutos/día, G2-(Control). Antes y después realizaron un test de Wingate y una prueba de esfuerzo de predominancia aeróbica.
Resultados:
Aumentos significativos entre el pre-pos en G1 en VO2máx y vatios que mejoraron 7,6 % y 15,9 % respectivamente, diferencia significativa en la PP y en PM/kg con una mejora del 18,8 % y 18,9 %, respectivamente.
Conclusión:
Un programa de ejercicio aeróbico submáximo en bicicleta estática aumenta el rendimiento cardiorrespiratorio y rendimiento anaeróbico sin que exista una relación de dependencia entre las diferentes variables.
Palavras-chave : ejercicio aeróbico submáximo; prueba de esfuerzo; test de Winga-te; VO2máx.